“不知不觉一天又过去了……”“一天24小时根本不够用！”说起时间，不少人会发出感慨。你每天的时间去哪儿了？其实国家也很关心。
近日，2026年全国时间利用调查正式启动。本次调查持续至9月25日。期间，调查员将走进千家万户，收集一本本时间去向“流水账”。
在调查员上门之前，我们先来了解一下，什么是时间利用调查，为什么要搞这项调查？
这项调查起源于上个世纪20年代，如今已是联合国向各成员国大力推行的国际通行社会统计项目，被世界各国广泛用于观察居民生活质量和社会民生水平。
简单来说，它是记录普通人的24小时生活轨迹：几点睡觉、花多久吃饭、工作时间多长、做家务要用多少时间、休闲娱乐怎么安排，同时还会记下活动地点、陪伴人员等信息。
也许你会疑惑，每天的时间怎么安排，不是个人的事吗，为什么国家要来调查？
其实，这不是干涉或窥视个人生活，而是对社会开展的一次“生活体检”。个体的时间安排千差万别，但把千万份样本汇总，就能看清全社会的时间分配结构。
不同群体的睡眠时间差异、数字化带来的生活习惯改变、家务照料劳动的分配和贡献情况……很多难以用收入、ＧＤＰ等数字衡量的民生细节，可以在时间维度找到答案。调查产出的数据，也会成为养老、教育、家庭支持等公共政策制定的重要参考依据。
此前，我国已开展了三次时间利用调查，今年是第四次。
2008年的首次调查，覆盖北京、浙江等10个省（市），对象为15至74周岁居民，共计1.7万户、3.7万人。
调查结果显示，当时的居民每日睡觉休息约9小时2分钟；吃饭等个人生活时间约1小时48分钟；有酬劳动（含工作、生产劳动）平均4小时29分钟；家务劳动时间约2小时32分钟；休闲娱乐自由支配时间约4小时17分钟。
第二次调查在2018年，范围覆盖11个省（市），约有6万人参与。
当时，居民每日睡觉休息为9小时19分钟；用餐等个人生活时间约2小时；有酬劳动平均4小时24分钟；家务劳动2小时27分钟；自由支配的休闲娱乐时间达到4小时42分钟。
2024年的第三次调查，首次扩大到31个省（区、市）及新疆生产建设兵团，调查对象新增6-14岁少年儿童群体。
数据表明，两年前居民日均睡觉休息9小时46分钟；吃饭及个人生活照料时间约2小时39分钟；有酬劳动平均3小时27分钟；家务劳动1小时59分钟；个人自由支配活动平均3小时30分钟。
观察三次调查数据，从表面看，睡眠时间、个人生活时间、休闲娱乐时间等变化不算特别明显，但仔细分析具体类目，就能看出明显差异。从2008到2024年，跨越16年，每一组24小时的时间记录背后，折射出中国经济社会发展给普通人日常生活带来的深刻变迁。
比如，互联网深度嵌入居民生活，数字化重构普通人的日常。
回望十几年前，线下逛街、跑超市是居民采购消费的主要方式。到2018年，淘宝、京东等购物平台蓬勃兴起，但居民参与购买商品或服务，日均仍要花1小时20分钟。
到2024年，线上消费全面普及，网购占比大幅提升，购买商品时使用互联网的居民比例，相比2018年提高38．1个百分点；居民购买商品或服务的日均用时缩短至43分钟，比2018年减少37分钟。这说明，大家买东西不再需要耗费大量时间往返商超，指尖下单、快递上门，大大压缩了实物采购的时间成本。
与此同时，互联网占据时间持续走高——2008年，居民休闲娱乐、获取信息主要依靠电视，当时大家日均看电视的时间超过2小时；2018年，看电视依然是重要的休闲方式，同时互联网使用时间增长到2小时以上；到了2024年，事情发生了质的变化，居民日均互联网使用时间较2018年翻了一番，达到5小时37分钟，互联网参与率高达92.9％。
从工作沟通到社交娱乐，再到获取资讯、线上办事，互联网不再只是一项“休闲爱好”，而是全方位渗透衣食住行，重塑着中国人的时间版图。
从时间利用调查中，还能看见自由支配时间的内涵变化，从“忙生存”到“重健康”，大众的生活理念不断迭代。
如2018年，我国居民运动健身参与率仅30.9％。到了2024年，这一比例大幅提升至49.6％，提高了18.7个百分点，表明接近半数居民养成了运动健身的习惯。
这组数据印证，随着物质的极大丰富，生活水平不断提升，居民不再仅仅把时间花在工作、劳动、家务上，而是愿意把更多时间留给运动、文娱等，更加注重追求生活的品质。
此外，这16年间，人们花在家务上的时间持续缩短，映射出中国服务业的快速发展，随着外卖、家政服务普及，家务劳动逐步社会化；通勤交通占用时间小幅增长，透露出城市扩张对时间分配的影响……
时间是最公平的资源。身处其中的人们如何分配时间，是一个社会发展阶段的真实镜像。读懂这份时间账本，也就读懂了这个时代正在发生的变迁。
2026年新一轮调查已经开启。这次，全国将调查约8400户、2.2万人，浙江参与调查的居民户数为320户，涉及29个县（市、区）。如果你有幸成为被抽中的调查样本，请认真对待这份特殊的问卷。平时怎么过，当天就怎么填。没有标准答案，没有对错之分，真实的就是满分。
你的一天，绝不只是个人的柴米油盐，而是属于这个时代的鲜活民生档案。
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